 
Genler ve çevresel faktörlerle birlikte duygu ve ruh hali değişen kadınların depresyona girmesi kaçınılmazdır. Bu hastalıktan kurtulmak için sosyalleşmekle birlikte gerçekçi olmak şart.
Son zamanlarda “Depresyon” çok önemli ve giderek yaygınlaşan bir hastalık haline gelmiştir. Depresyonun oluşmasında genlerle birlikte çevresel faktörleri de göz önünde bulundurmak gerekiyor. Duygu ve ruh hali değişen kadınların depresyona yakalanması ise kaçınılmaz
Modern beyin tarama teknikleri sayesinde, depresyondaki kişilerin beyinlerinin sağlıklı bireylerden farklı gözüktüğü tespit edilmiştir. Yapılan araştırmalarla birlikte beyindeki ruh halini, düşünmeyi, uykuyu, iştahı ve davranışı düzenleyen bölümlerinin depresyon sırasında normal çalışmadığı ortaya çıktı. Uzmanlar hormonların, duygu ve ruh halini kontrol eden beyin kimyasalları üzerinde direkt etkisi olduğunu söylüyor.
Doğum sonrası önemli
Kadınların regl öncesi dönemde hassaslaşmaları ve duygusallaşmaları, regl öncesi disforik düzensizlik yaşayan kadınlarda genellikle depresyon, kaygı ve asabiyet gözleniyor. Regl sırasında beklenmedik hormonal değişimler meydana gelmese de yaşanan değişime karşı beden farklı tepkiler gösterebiliyor. Regliye bağlı hormonal değişimler, beyin kimyasında ruh halini değiştirecek etkiler yaratıyor. Kadınlar doğum sonrasında da, hormonların, fiziksel değişikliklerin ve çocuk sahibi olmanın getirdiği yeni sorumlulukların ağırlığının etkisiyle, depresyona eğilimli oluyor. Bazı kadınlar ise doğum sonrası depresyonu olarak adlandırılan, çok daha ağır etkileri olan ve aktif tedaviyle birlikte duygusal destek de gerektiren bir hastalık geçiriyor.
Menopoz öncesiyle menopoz arasındaki dönemde hormonal hareketlilik artıyor. Bazı kadınlar bu dönemi sorunsuz atlatabilirken bazılarında depresyon belirtileri gözleniyor. Menopoz sonrasında ise kadınlarda depresyon daha nadir ortaya çıkıyor. Nasıl ve nereden yardım alacağınıza emin değilseniz aile doktorunuza danışabilirsiniz. Size yardımcı olabilecek diğer adreslerin başında psikyatr, psikolog gibi ruh sağlığı uzmanları geliyor. Acil servis doktorları da aynı zamanda geçici destek sağlama ve yönlendirme konusunda yardımcı olabilirler.
Kendinizi ihmal etmeyin
- Depresyonda olduğunuzu kabul ettiğiniz zaman tedavi etkisini gösterecektir.
- Kendinizle uğraştığınız bu dönemde hafif aktiviteler yapın. Sinemaya, maça veya sizi bir zamanlar eğlendiren yerlere gidin.
- Çevrenizden kopmayın, katılımcı olun. İnsanların sizinle ilgilenmesine izin verin.
- Gerçekçi hedefler belirleyin. Büyük görevleri unutun.
- Ruh halinizin bir anda düzeleceğini veya depresyondan hemen kurtulacağınızı sanmayın. Süreç kademe kademe işleyecek. Depresif haliniz düzelmeden önce uyku ve yemek alışkanlıklarınız düzene girecektir.
- Evlilik, ayrılık veya iş değiştirme gibi ciddi konuları konuşmayı kendinizi daha iyi hissedene kadar erteleyin. Kararlarınızı sizi iyi tanıyan, hakkınızda objektif görüşlere sahip kişilerle
tartışın.
|
Eğitim-Bir-Sen Kahta Şubesi Hükümetin teklifini değerlendirerek, hükümetin memurları alanlara davet ettiğini bir Basın Bildirisi ile duyurdu.
Hacı Bey İlköğretim Okulu Adıyaman ilinde düzenlenen küçük kızlar voleybol turnuvasında kulüp bazında il birincisi oldu ve ilimizi temsilen Gaziantep’
